2013年6月14日金曜日

練習の成果は上がっている♪~


Pisang Relay Pinangに参加予定の為、練習を開始して2週間余り。


順調に仕上がっているけど、練習の記録をエクセルで管理することにした。ブログにエクセルをコピーしようとHTMLで試したが、上手くいかない。 諦めの早い私は、また別の方法を考えようと気持ちを切り替えた。


まぁ、ブログで紹介するために、練習記録を管理することにしたんじゃないので、別に構わないんだけどね。


現在、スピードを付けることに重点をおき、3Kmを17分(5”40”/Km)で走ることに目標を上げた。 今回のチームメイト、エルシーに私の目標タイムを、軽く指定されたんだけどね。


屋外での練習は、ランニングマシンでスピードの感覚を身体で覚えてからと、自粛している。再来週あたり、エルシー等とジョギングする予定なので、それまでに先の目標を達成しておきたい。


ただ、いつも練習するランニングマシンで、小柄な女性(名前は知らない)が、毎朝ランニングしているんだけど、5’13”/Kmのペースで走っている。


レース参加者は、この位のスピードで走るんだと思うけど、私の目標スピードでは、3Kmで78mの差が開くことになる。


そんなことを頭の中でラフに計算しながら、マシンの上を走って、苦痛を紛らわしている。


パパイヤ入りの野菜サラダ、レモンの汁をかけて塩少々と黒胡椒を振って食す(^^♪





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